{"id":1136,"date":"2020-08-24T18:17:11","date_gmt":"2020-08-24T16:17:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nicolasvonburg.com\/?page_id=1136"},"modified":"2022-01-25T09:51:21","modified_gmt":"2022-01-25T08:51:21","slug":"booster-son-bonheur-cest-possible","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.youniting.ch\/en\/booster-son-bonheur-cest-possible\/","title":{"rendered":"Booster son bonheur, c\u2019est possible !"},"content":{"rendered":"
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Booster son bonheur, c\u2019est possible !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Le bonheur n’est pas quelque chose qui nous tombe sur la t\u00eate le matin. Notre bonheur, nous pouvons y contribuer par notre pratique et par la stimulation de quatre hormones facilitant celui-ci : la dopamine, l’endorphine, la s\u00e9rotonine et l’ocytocine<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La dopamine est produite notamment par suffisamment de sommeil (7 \u00e0 9 heures par nuit), le fait de c\u00e9l\u00e9brer ses petits succ\u00e8s et par la pratique du sport.
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L’endorphine est stimul\u00e9e par le fait de rire avec ses amis, pratiquer un loisir, danser et chanter.
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La s\u00e9rotonine quant \u00e0 elle est produite lorsque nous pratiquons la gratitude, lorsque nous profitons de la nature et lorsqu’on se souvient de bons moments.
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Enfin, l’ocytocine est notamment stimul\u00e9e par la pratique de la m\u00e9ditation, par le fait de faire une bonne action et par celle de prendre quelqu’un dans ces bras.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Le bonheur n'est donc pas si loin. Choisissez un \u00e9l\u00e9ment de chaque hormone pour chaque jour, pratiquez-le et votre bonheur sera boost\u00e9.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t